En entrevista para el podcast Conéctate de Conatel, la Dra. Rosmarian Castillo alertó sobre los riesgos del abuso de pantallas en la salud visual, especialmente en menores.

En los últimos años se ha detectado una «epidemia de miopía» asociada al uso prolongado de celulares, tablets y computadoras, según explicó la oftalmóloga Rosmarian Castillo en el episodio 15 del podcast Conéctate, producido por Conatel.

La especialista detalló que el esfuerzo visual sostenido modifica la anatomía del ojo, elongando el globo ocular y provocando que la luz se enfoque incorrectamente, lo que deriva en defectos refractivos.

Pantallas y desarrollo visual en niños

La Dra. Castillo enfatizó que, antes de los seis años, el ojo está en pleno desarrollo. «Si este proceso se interrumpe, habrá consecuencias posteriores», advirtió.

Actualmente, más del 40% de la población es miope, y los niños son los más afectados. La exposición a la luz azul de las pantallas no solo perjudica la visión, sino que también altera el ciclo del sueño al reducir la producción de melatonina, afectando el descanso en niños y adultos.

Síntomas y recomendaciones

Entre las señales de alerta destacan dolor de cabeza, fatiga ocular, bajo rendimiento escolar y ojos irritados. Para reducir el impacto, la especialista recomendó:

1.- Limitar el uso de dispositivos a máximo dos horas diarias (fraccionadas) en niños.

2.- Evitar pantallas dos horas antes de dormir.

3.- Usar los dispositivos en modo oscuro y con iluminación ambiental.

4.- Seguir la regla 20-20-20: cada 20 minutos, mirar a 20 pies (6 metros) por 20 segundos.

5.- Revisiones oftalmológicas preventivas

La miopía no corregida a tiempo puede derivar en ambliopía («ojo perezoso»), cataratas o desprendimiento de retina.

Por ello, la Dra. Castillo insistió en la importancia de llevar a los niños al oftalmólogo antes de los cuatro años y realizar controles anuales, incluso si no presentan síntomas. «Con medidas correctivas, podemos frenar el avance de la miopía», aseguró.

Este llamado de atención se suma a estudios globales que reportan un 26% de aumento en casos de miopía infantil, vinculados al uso temprano de tecnología.